咨詢實錄內容

• ask_815636

  女, 17歲。女17 睡不著 心里煩躁 我該怎么辦？這兩個多都這樣

• 侯俊英

  您好，我是心理咨詢師

• 侯俊英

  兩年多睡眠不好，能詳細說說嗎？學習壓力大？

• ask_815636

  你好

• 侯俊英

  今天不上課嗎

• ask_815636

  兩個月

• ask_815636

  我畢業了

• ask_815636

  然后現在在家天天沒事做

• 侯俊英

  哦高中畢業？

• ask_815636

  很閑

• ask_815636

  我這人比較愛亂想

• 侯俊英

  哦，想什么？初中畢業還是高中畢業??？對以后有什么打算？

• ask_815636

  前兩個月無意中一次失眠就害怕第二天也睡不著 結果真的睡不著 然后就一直很在意睡覺這個問題 經常失眠 一晚上沒睡 然后我不去想就睡著了 前陣子睡得著 但是易醒 這三天我幾乎沒睡覺 我睡不著 心里很焦慮

• ask_815636

  我比較害怕死亡

• 侯俊英

  死亡

• 侯俊英

  怎么想到了這個話題？

• ask_815636

  沒睡覺我怕死

• 侯俊英

  您是初中畢業嗎？

• ask_815636

  中專

• 侯俊英

  哦

• 侯俊英

  人人都怕死的

• ask_815636

  是啊

• 侯俊英

  嗯，所以兩個月害怕下來你有什么感受？

• ask_815636

  有時候比較樂觀吧

• ask_815636

  有時候就覺得很煩躁天天睡不著

• 侯俊英

  嗯，樂觀的時候您做了什么？

• ask_815636

  跟朋友出去的時候

• ask_815636

  我是18 19這樣 說錯了

• 侯俊英

  哦，有朋友一起活動游玩的時候比較樂觀，

• ask_815636

  還有跟男朋友在一起的時候

• 侯俊英

  18/19這樣？您是哪年出生的？屬啥??？

• ask_815636

  99

• ask_815636

  屬兔子

• 侯俊英

  哦，也就是有朋友還有男朋友的時候挺高興的，那時候睡眠也很好，是這樣嗎？

• ask_815636

  就是我不去亂想的話 我睡得著

• ask_815636

  還有跟朋友一起睡的時候睡得著

• 侯俊英

  哦，您的家人知道您的想法和情況嗎？

• ask_815636

  不了解

• ask_815636

  他們就叫我不要亂想就睡得著

• 侯俊英

  哦，您今天怎么想到了來這里咨詢？以前咨詢過心理醫生嗎？

• ask_815636

  沒有

• 侯俊英

  這里免費服務時間受限制，可能到時候您需要付費咨詢的，您現在有收入嗎

• ask_815636

  那要怎么改善？

• ask_815636

  沒有。。

• 侯俊英

  好像從您的描述中，您已經有了睡好覺的方法，

• 侯俊英

  朋友們的相伴男朋友的相伴

• 侯俊英

  只是好像家人的相伴您沒有說到

• ask_815636

  是啊

• 侯俊英

  您家幾個孩子啊？

• ask_815636

  2個

• 侯俊英

  哦，這兩個月已經有了方法應對睡眠不好

• ask_815636

  但是我還是比較害怕死亡

• ask_815636

  應該我已經3個晚上沒有好好休息

• 侯俊英

  哦，三天沒有睡好覺，談不上是失眠的。好像您對睡眠的認識有些錯誤

• 侯俊英

  這樣你如果想繼續深入討論，付費購買咨詢，我們利用幾個時段討論一下您關于睡眠關于自己的一些心里害怕的機制

• ask_815636

  不用了謝謝你

• 侯俊英

  不客氣。祝您健康吉祥。

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