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• ask_4E3PDM

  您好 在嗎？我習(xí)慣晚睡 每天看手機 看到2.3點 困了就睡了 現(xiàn)在因為 工作原因 需要早起 想養(yǎng)成好習(xí)慣 每次10.11點左右睡覺 就睡不著 睡著也是一直做夢 睡眠淺 我之前*** 很多人 和我有類似的情況 這個是病嗎？需要如何調(diào)整睡眠？在線等 急

• 在線醫(yī)生

  你好

• 在線醫(yī)生

  你的屬于睡眠障礙

• 在線醫(yī)生

  需要規(guī)律作息時間的

• ask_4E3PDM

  那該怎么辦啊

• ask_4E3PDM

  現(xiàn)在正在努力規(guī)劃 我今天 11.00睡下了

• 在線醫(yī)生

  比如每天定時入睡，十點半左右

• ask_4E3PDM

  到現(xiàn)在 睡不著

• 在線醫(yī)生

  可以吃一段時間藥物

• 在線醫(yī)生

  比如解郁安神顆粒

• ask_4E3PDM

  而且 做夢 睡眠淺 一點聲音就醒

• ask_4E3PDM

  要吃 安眠藥嗎

• 在線醫(yī)生

  開始時候可能會輾轉(zhuǎn)難眠

• 在線醫(yī)生

  時間長了回逐步改善的

• ask_4E3PDM

  是啊

• ask_4E3PDM

  主要還做夢

• 在線醫(yī)生

  先用解郁安神顆粒

• ask_4E3PDM

  有時候 做噩夢 真的受不了

• 在線醫(yī)生

  不行的話可以使用阿普唑倫或者佐匹克隆

• ask_4E3PDM

  今天 晚上 想快速入睡 怎么辦

• 在線醫(yī)生

  你說的問題會解決的

• ask_4E3PDM

  我住在韓國

• 在線醫(yī)生

  目前你沒有藥物的吧？

• ask_4E3PDM

  這些藥 需要 在中國買 我媽買來 需要一個周左右

• 在線醫(yī)生

  韓國應(yīng)該中成藥的

• ask_4E3PDM

  嗯 目前 都沒有

• ask_4E3PDM

  中成藥 是 什么藥

• 在線醫(yī)生

  你可以問問的

• 在線醫(yī)生

  比如解郁安神

• 在線醫(yī)生

  這個應(yīng)該有的

• ask_4E3PDM

  這個時間 藥店應(yīng)該都關(guān)門了

• 在線醫(yī)生

  不行可以去醫(yī)院

• 在線醫(yī)生

  安定藥物都有的

• ask_4E3PDM

  止痛片 算安定藥嗎

• 在線醫(yī)生

  如果任何藥物都沒有

• 在線醫(yī)生

  不算，沒用的

• ask_4E3PDM

  哦哦 以為止痛片也算了

• 在線醫(yī)生

  確實會很難入睡

• ask_4E3PDM

  這個時間 不知道 去哪里買了

• ask_4E3PDM

  如果 現(xiàn)在玩手機

• 在線醫(yī)生

  可以看看書，特別是一些乏味的

• ask_4E3PDM

  2.3點就困了 睡的可香了

• 在線醫(yī)生

  看手機不行

• ask_4E3PDM

  深度睡眠 不做夢 不醒

• ask_4E3PDM

  現(xiàn)在睡 做夢 半夜還總醒

• 在線醫(yī)生

  會更興奮的

• ask_4E3PDM

  睡眠特別淺

• 在線醫(yī)生

  或者聽催眠音樂

• ask_4E3PDM

  主要 這么多年 壞習(xí)慣養(yǎng)成了

• 在線醫(yī)生

  你可以上網(wǎng)搜索，聽一聽

• 在線醫(yī)生

  明天盡快入買藥

• ask_4E3PDM

  藥物 是 最好的吧

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_4E3PDM

  我記憶力不好

• 在線醫(yī)生

  今天沒有，你臨時使用催眠音樂試試吧

• ask_4E3PDM

  總是衰退

• ask_4E3PDM

  和 這個 熬夜 是不是也有關(guān)系

• 在線醫(yī)生

  也是可以有些作用的

• ask_4E3PDM

  如果 想改善 加強記憶力

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_4E3PDM

  應(yīng)該 多吃什么 補什么

• 在線醫(yī)生

  保證睡眠，就可以的

• 在線醫(yī)生

  其他都不需要補

• ask_4E3PDM

  補腦健脾？

• 在線醫(yī)生

  不需要

• ask_4E3PDM

  關(guān)鍵 記憶力 比以前差太多了

• ask_4E3PDM

  感覺 受損傷了

• 在線醫(yī)生

  保證睡眠就可以的

• ask_4E3PDM

  如果 我單純的想加強記憶力

• ask_4E3PDM

  醫(yī)生 有什么 辦法嗎

• 在線醫(yī)生

  不行

• 在線醫(yī)生

  保證睡眠就可以了

• ask_4E3PDM

  比如 淘寶有很多加強記憶力的補品

• ask_4E3PDM

  是不是 都是假的？

• 在線醫(yī)生

  沒必要

• 在線醫(yī)生

  你不需要

• 在線醫(yī)生

  保證睡眠就可以

• ask_4E3PDM

  這樣子啊

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_4E3PDM

  睡眠好 記憶力就好

• ask_4E3PDM

  這個比任何藥物都好

• ask_4E3PDM

  對嗎

• 在線醫(yī)生

  是的

• ask_4E3PDM

  今天晚上 聽催眠曲哈

• 在線醫(yī)生

  是的，你試試吧

• ask_4E3PDM

  好 謝謝醫(yī)生

• 在線醫(yī)生

  好的不客氣

• 在線醫(yī)生

  應(yīng)該會有作用的，祝您晚安

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