您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當(dāng)活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關(guān)系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉問題分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發(fā)炎；指導(dǎo)意見：筋膜本身柔軟度變差，如年紀(jì)大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負(fù)擔(dān)過重，尤其是足底筋膜經(jīng)常受到過多或不正常的刺激，導(dǎo)致筋膜發(fā)炎的現(xiàn)象。
      

      去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診，排除跟健炎，注意休息，穿寬松軟底鞋，禁止負(fù)重，登高，著涼。局部用扶他林軟膏進行涂抹，配合物理療法如熱敷，注意觀察局部變化。
      

      病情分析：
      你這種情況如果沒有外傷史，也沒有扭傷，建議熱敷熱敷吧！
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)該沒有多大問題的，如果疼痛一直不能緩解，建議去正規(guī)醫(yī)院做個磁共振檢查
      
      以上是對“大夫我夏天的時候經(jīng)常跑步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！