脖子左右轉動有滋滋響可能是長時間保持一個姿勢、頸椎關節摩擦、頸部肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎小關節紊亂等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整姿勢、物理治療、藥物治療、運動療法等。

1.長時間保持一個姿勢：長時間低頭或仰頭，頸部肌肉緊張，關節活動不靈活。應定時活動頸部，避免長時間固定姿勢。

2.頸椎關節摩擦：頸椎關節間的軟骨磨損，關節活動時產生摩擦音。可通過熱敷緩解，促進局部血液循環。

3.頸部肌肉勞損：長期勞累或姿勢不當導致頸部肌肉緊張、痙攣。遵醫囑用藥，如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、頸復康顆粒，可緩解疼痛和肌肉緊張。

4.頸椎退行性變：隨著年齡增長，頸椎骨質增生、椎間盤退變等。可進行頸椎牽引，增加椎間隙寬度。

5.頸椎小關節紊亂：頸部受傷或不良姿勢導致小關節錯位。可通過按摩、推拿等手法進行復位。

日常生活中，應注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機或電腦。工作一段時間后，要適當活動頸部，緩解頸部肌肉疲勞。如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。