脖子左邊筋痛可能是落枕、頸部肌肉勞損、頸椎病變、頸部外傷、感染等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有休息、物理治療、藥物治療、手術治療等。

1.落枕：睡眠姿勢不當或枕頭不合適，導致頸部肌肉扭傷。可通過熱敷、按摩緩解癥狀，遵醫囑用藥如布洛芬緩釋膠囊、氯唑沙宗片、活血止痛膠囊。

2.頸部肌肉勞損：長期低頭工作、學習或玩手機等，使頸部肌肉長時間處于緊張狀態。應注意休息，避免長時間保持同一姿勢，可進行頸部伸展運動，遵醫囑使用雙氯芬酸鈉腸溶片、鹽酸乙哌立松片、復方氯唑沙宗膠囊。

3.頸椎病變：頸椎間盤突出、頸椎骨質增生等，壓迫神經或血管，引起頸部疼痛。需就醫進行詳細檢查，根據病情選擇保守治療或手術治療，保守治療可遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、根痛平膠囊。

4.頸部外傷：如扭傷、拉傷等，導致頸部肌肉、韌帶等組織損傷。受傷后應及時冷敷，減輕疼痛和腫脹，后期可熱敷促進恢復，如有必要，遵醫囑使用跌打丸、傷科跌打片、云南白藥膠囊。

5.感染：頸部淋巴結炎、帶狀皰疹等感染性疾病，也可能引起頸部疼痛。需進行抗感染治療，如病毒感染可遵醫囑使用阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒、泛昔洛韋膠囊；細菌感染可使用阿莫西林膠囊、頭孢呋辛酯片、羅紅霉素膠囊等。

在日常生活中，應注意保持良好的坐姿和站姿，避免長時間低頭，選擇合適的枕頭，注意頸部保暖。如果頸部疼痛癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷并進行相應的治療。