建議你受傷前三天局部冷敷，受傷三天后局部溫敷，受傷三天后在口服或者外用活血化瘀的藥（前三天用越用越腫痛），患肢抬高，不要下床活動更不要劇烈運動
      

      你這種情況不能排除骨折，首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，不要負重行走，抬高患肢，口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要去醫院拍片檢查，排除骨折。
      

      根據你提供的信息分析看，你因為腳踝崴傷出現的這些癥狀，首先應該由骨科醫生當面進行詳細體格檢查，根據需要進行影像學檢查來排除骨折和韌帶損傷，再按軟組織損傷進行規范治療。
      
      以上是對“打球腳崴了，聽見骨頭咔一聲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您描述的癥狀多考慮軟組織損傷的可能性大，但不排除有骨折的可能。
      指導意見：
      建議您去醫院就診，拍片檢查，看看有無骨折，排除骨折后可服用活血止痛類藥物治療，注意休息，減少活動，超過二十四小時后熱水泡腳，抬高患肢。