你好，很高興為你解答，有片子嗎，如果有，建議發過來看看再說，根據你的描述，考慮是運動量大引起的，建議休息口服活血營養神經藥物，吃氨基葡萄糖膠囊，局部熱敷，熱毛巾熱敷，外敷活血止痛的膏藥。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的情況是跑步導致你的踝部的關節出現疼痛
      指導意見：
      這個情況初步考慮是關節周圍的韌帶損傷導致的，建議你可以外用扶他林乳膏來進行治療的。
      

      病情分析：
      患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者慢性肌肉，韌帶損傷引起的疼痛
      指導意見：
      患者你好，根據你的病情，建議患者多注意休息，減少活動，可以做理療，小針刀治療
      
      以上是對“跑步導致腳腕疼痛，請求幫助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！