咨詢實錄內容

• ask_QWslJ4

  封醫生您好，我經常失眠，有什么好方法可以改善嗎

• 封旭

  你好

• 封旭

  平時生活工作壓力大嗎？

• ask_QWslJ4

  有吧，

• 封旭

  一般幾點躺床上睡覺

• ask_QWslJ4

  可睡的時候已經是很累了，

• ask_QWslJ4

  11點左右

• 封旭

  失眠最好是自我調節，不要靠藥物治療，你調整下作息早點上床睡前做一些運動喝點牛奶

• ask_QWslJ4

  好的，謝謝醫生

• 封旭

  不用謝

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