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• ask_gHpCQU

  心理問題咨詢心理問題咨詢心理問題咨詢心理問題咨詢

• 王陽

  您好

• ask_gHpCQU

  在嗎大夫

• 王陽

  您說

• ask_gHpCQU

  最近感覺心理有點問題，

• 王陽

  為什么會這樣說呢？

• ask_gHpCQU

  有時候一到晚上，就想到死亡，一想到自己百年之后沒了，就嚇的渾身不舒服，心慌

• ask_gHpCQU

  最近越來越頻繁

• 王陽

  愛發脾氣嗎

• 王陽

  孩子多大

• 王陽

  晚上睡眠怎么樣

• ask_gHpCQU

  不愛，就是心里感覺很暴躁，

• ask_gHpCQU

  孩子六個月，

• ask_gHpCQU

  睡眠還可以，不愿意入睡，愛熬夜

• ask_gHpCQU

  而且老是感覺自己身體不好，擔驚受怕，還怕自己活不長

• 王陽

  給您解釋一下，可能比較啰嗦

• ask_gHpCQU

  沒關系的

• 王陽

  第一：產后孕激素急劇下降，雌激素水平又上不來，容易出現情緒上的波動，有的人會表現在愛發脾氣，有的人表現為胡思亂想，悲觀，第二：晚睡（十一點之后睡覺）會影響到我們神經遞質的代謝，這些神經遞質的代謝就是維護我們的情緒和身體健康的，長期晚睡，會讓人有疑病想法（反復思考健康問題）或者總是覺得身體不舒服但是檢查又沒有問題

• ask_gHpCQU

  我在補充一下哈，對自己婚姻不滿，而且一些事可能是好幾年以后得事，想起來，現在就開始生氣，憂慮。

• 王陽

  您現在的狀態可能有點焦慮、抑郁了

• 王陽

  悲觀、疑病想法、胡思亂想都是抑郁的癥狀

• ask_gHpCQU

  以前沒結婚的時候也有點這種癥狀。就是 感覺現在越來越頻繁，明顯

• ask_gHpCQU

  那怎么辦啊

• 王陽

  您喂奶嗎

• ask_gHpCQU

  喂的

• 王陽

  您可以①改變作息，十一點之前必須睡覺②睡前熱水泡腳、喝奶③看一些心理這方面的書

• 王陽

  調節自己的心態，轉移自己的注意力

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  問題嚴重嗎

• 王陽

  如果自己實在調節不過來，只能等不喂奶了吃藥

• 王陽

  不嚴重，但是一定要給自己積極的心理暗示！

• ask_gHpCQU

  而且怕死吧，還覺得生活沒意思消極，提不起積極性，凡事愛往不好的地方想自卑，

• ask_gHpCQU

  好的

• 王陽

  嗯，您這有點產后抑郁的意思

• 王陽

  沒關系，生完孩子很多人都有這種情況

• 王陽

  自己調節下

• ask_gHpCQU

  以前沒孩子的時候也有點，就是不嚴重

• 王陽

  趕緊睡覺，睡眠就是治療

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，

• 王陽

  對，每個人都有焦慮抑郁，很正常，就是生孩子這是一個事件，激素水平的變化讓您抑郁更明顯了

• ask_gHpCQU

  還有點自虐傾向，比如說熬夜不好，就自暴自棄，熬夜，沒結婚以前抽煙，明知道抽煙不好，影響身體，就抽的更兇

• 王陽

  給自己積極的心理暗示很重要，每天默念：我很健康！

• ask_gHpCQU

  唉，我感覺都影響生活了

• ask_gHpCQU

  這兩天又開始覺得自己身體不好

• 王陽

  別熬夜了，記住，熬夜對人傷害很大，尤其是女人！

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  還有一個問題，

• 王陽

  您這是疑病想法，抑郁的典型表現

• 王陽

  說吧，還有啥問題

• ask_gHpCQU

  專注一件事的時候，比如玩手機，或者入睡前，喜歡咬著舌頭，自己咬疼了才發現自己在咬舌頭，

• ask_gHpCQU

  這是心理問題嗎

• 王陽

  沒關系，每個人都有每個人的習慣

• ask_gHpCQU

  好的

• ask_gHpCQU

  我感覺每天生活的很沒意思，很不如意，難受死了

• 王陽

  給自己找點事情做

• 王陽

  我孩子八個月大

• 王陽

  孩子三個月的時候上的班

• 王陽

  要找到能分散自己注意力的事情

• ask_gHpCQU

  好的，可以也是閑的

• 王陽

  放心！

• ask_gHpCQU

  嗯嗯，

• 王陽

  趕緊睡覺吧！

• ask_gHpCQU

  好的

• 王陽

  晚安

• ask_gHpCQU

  晚安

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