病態(tài)焦慮癥的表現(xiàn)有過度擔憂、驚恐發(fā)作、肌肉緊張、睡眠障礙、回避行為等。

1. 過度擔憂：對生活中諸多事件或活動，如工作、健康、家庭等，毫無緣由地長時間、持續(xù)性過度擔憂，即便實際風險很低或根本不存在風險，擔憂程度與實際情況嚴重不符，且難以控制這種擔憂情緒。

2. 驚恐發(fā)作：突然之間毫無預兆地出現(xiàn)強烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，同時可能出現(xiàn)心跳加速、呼吸困難、頭暈目眩、出汗、顫抖等一系列嚴重的生理反應，發(fā)作通常持續(xù)數(shù)分鐘到十幾分鐘。

3. 肌肉緊張：全身肌肉持續(xù)性緊張，尤其是頸部、肩部、背部等部位，肌肉僵硬酸痛，還可能出現(xiàn)坐立不安、小動作增多、無法安靜地坐著或站著等表現(xiàn)。

4. 睡眠障礙：入睡困難、睡眠淺、多夢、易驚醒等睡眠問題頻繁出現(xiàn)，大腦難以放松進入深度睡眠狀態(tài)，導致白天精神萎靡、注意力不集中。

5. 回避行為：為了避免引發(fā)焦慮情緒，會主動回避可能導致焦慮的場景、事物或活動，嚴重影響正常的生活、工作和社交。

日常生活中，要學會自我調(diào)節(jié)，保持規(guī)律作息、適度運動，培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力。若出現(xiàn)上述癥狀，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的診斷和治療建議，按時服藥、定期復診，以便更好地控制病情，恢復正常生活。