失眠了應(yīng)該怎么調(diào)理身體？

醫(yī)生我最近失眠怎么

ask_Ocop3s 2022-01-16 22:38:55

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

楊金錦 主管護(hù)師

臨潁縣人民醫(yī)院護(hù)理咨詢(xún)

主治疾病：老年疾病護(hù)理，氣管切開(kāi)護(hù)理

ask_Ocop3s

***醫(yī)生我最近失眠怎么辦
楊金錦

你好
楊金錦

多久了
ask_Ocop3s

3天了
楊金錦

有什么心事嗎
ask_Ocop3s

工作壓力大
楊金錦

睡前看手機(jī)嗎
ask_Ocop3s

看的晚
楊金錦

輕度的失眠癥狀只需要通過(guò)改善自己的生活方式合理安排作息時(shí)間，同時(shí)注意自己的休息環(huán)境，晚上睡覺(jué)時(shí)盡量不要玩電腦手機(jī)等電子產(chǎn)品，就能夠逐步得到改善，較為嚴(yán)重的失眠癥狀，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液或者安定片進(jìn)行配合治療。
ask_Ocop3s

好的
楊金錦

祝早日康復(fù)

展開(kāi)全部?jī)?nèi)容