我最近失眠，有半年多了，很困擾，請幫我解決，謝謝
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：擅長急性會厭炎、慢性鼻竇炎等護理咨詢
ask_6slK-I
，我最近失眠，有半年多了，很困擾，請幫我解決，謝謝
董曉麗
你好
董曉麗
有沒有什么壓力
ask_6slK-I
你好
ask_6slK-I
沒有
董曉麗
建議你平時不要熬夜，早睡早起，生活規律，可以口服藥物中藥調理一下，安神補腦液一日三次一次兩支，有助睡眠的沒有副作用，暫時不要口服其他藥物容易引起依賴性
董曉麗
另外，注意晚上睡覺前可以適量運動熱水泡腳，喝溫牛奶助眠，避免喝咖啡，濃茶
ask_6slK-I
我這是神經衰弱嗎
董曉麗
晚上睡不著，有很多種原因，首先要學會自我調節，不要想太多
ask_6slK-I
好的謝謝大夫
董曉麗
不客氣！感謝咨詢祝您生活愉快
展開全部內容
