針對您咨詢的睡眠障礙問題，建議首先改變生活方式如保持臥室環境安靜避光，臥室遠離電子產品，睡前可以冥想，日間日間多參加體育鍛煉，如跑步等運動，避免飲用濃茶和咖啡
      

      失眠半年多了，想吃安眠藥，結合你的年齡，你不妨先在當地找一個有經驗的中醫大夫進行辨證治療，中醫對于失眠癥的調理，很多時候都能收到比較好的效果，這樣就不用吃西藥了。如果非要用點西藥，可以選擇右佐匹克隆片，晚上睡前喝一粒。
      

      病情分析：
      28歲女士，失眠多日，希望使用安眠藥來幫助睡眠，希望了解藥物的購買和使用問題。
      指導意見：
      您好！首先，安眠藥是國家管制藥物，需要到醫院或者診所開處方拿藥，并且可以指導您使用哪一種比較合適。其次，失眠的原因，往往是心理性的，安眠藥往往只是輔助措施，可以從心理調節上解決根本問題的。
      
      以上是對“一直失眠半年多了，想買安眠藥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      安眠藥物，是需要有醫師的醫囑才能購買到安眠藥物的?？梢韵韧ㄟ^別的方面解決你的失眠問題。
      指導意見：
      睡前喝杯牛奶，情緒保持好，可以去藥店購買炒酸棗仁粉熬制水口服看看，如果沒有效果，再去醫院就診。