失眠頭痛腦子，腦袋嗡嗡響，腦子里老是想著東西睡不著，感覺每天都要在這個APP上問問醫生心里才踏實點
平山縣婦幼保健院 心理咨詢科
主治疾病：青少年厭學、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關系； 人際關系：婚戀、產后抑郁、職場壓力； 個人成長：抑郁、焦慮、恐懼、強迫等情緒調整； 兒童期、青春期、更年期保健 青少年注意力障礙等
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失眠頭痛腦子，腦袋嗡嗡響，腦子里老是想著東西睡不著，感覺每天都要在這個APP上問問醫生心里才踏實點
李彥霞
您好
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你好
李彥霞
失眠有多久了
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一個多星期了
李彥霞
最近有什么比較特殊的事情發生沒有
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有時候一天可以睡的好，有時候一天一夜都睡不著
李彥霞
之前睡眠如何
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以前都是可以睡八九個小時
李彥霞
工作壓力大嗎
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最近一個月沒上班 天天待在家里玩手機
李彥霞
生活中有壓力嗎
李彥霞
哦
李彥霞
都是看的什么內容
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男朋友做酒吧的 經常因為他接觸異性或者喝多了我就發脾氣
李彥霞
游戲？
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玩游戲比較多
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我最近脾氣很不好 母貓發情一叫我就各種打，下手特別重
李彥霞
玩手機確實會影響睡眠，既動腦又費眼
李彥霞
男朋友也不讓你省心
ask_524380
是的
李彥霞
這些都會影響你的情緒，既爾影響到你的睡眠
ask_524380
也加上我最近身體不好，動不動不舒服
李彥霞
身體出現什么問題了
李彥霞
去醫院檢查過沒有
ask_524380
因為打過胎，體質變差了，各種毛病
李彥霞
哦
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都是小病
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現在可能在家玩手機太久了 脖子也痛
李彥霞
你可以試著每天鍛煉身體不
李彥霞
玩手機，電腦對身體的影響非常大
李彥霞
試著減少玩手機的時間
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因為我比較宅，一個星期也就出門一倆次
李彥霞
不出門，在家也可以啊
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仰臥起坐那些嗎
李彥霞
可以啊
李彥霞
自己跟著視頻跳舞，運動都可以
ask_524380
我可能就是太閑了，喜歡胡思亂想，一月份開始看到好多心梗猝死的新聞，后來我就老是怕自己會突然這樣
李彥霞
既鍛煉了身體，又減少了玩手機
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然后我有一點點不舒服也要去醫院
李彥霞
嗯
李彥霞
檢查都正常，對嗎？
ask_524380
前兩天去看脖子 說應該是頸椎炎
李彥霞
跟玩手機有關系
李彥霞
你可以試著減少玩手機的時間嗎
李彥霞
還有就是男朋友的問題，你們彼此都深愛著，是嗎？
李彥霞
你可以讓他不從事這份工作嗎？
李彥霞
這樣的工作要想有發展，必須要跟人喝酒，跟好多人接觸
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我說過的，可能他也比較喜歡這種生活
李彥霞
你不喜歡這樣的生活和工作？
ask_524380
有時候看到他同事發他跟異性喝酒我就會生氣，要么他太晚下班我也生氣
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生悶氣
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還好吧，因為我也是做這個點，身體不舒服所以休息了一個多月
李彥霞
哦
李彥霞
看起來這份工作是暫時不能改變的
ask_524380
我是不是得了狂躁癥
李彥霞
不是
李彥霞
有點抑郁情緒
李彥霞
身體不適，情緒不高
李彥霞
脾氣不好
李彥霞
睡眠欠佳
李彥霞
還總懷疑自己得病
李彥霞
焦慮緊張的
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這個要怎么緩解
李彥霞
可以去醫院心理科檢查確診
李彥霞
多運動
李彥霞
放下手機
李彥霞
走出家門
李彥霞
改變生活習慣
李彥霞
這些對于你而言，可能有不小的困難
李彥霞
多曬太陽
李彥霞
多找人聊天
李彥霞
不行就系統的做一段時間的心理咨詢
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系統心理咨詢是什么
李彥霞
就是每周做一次咨詢
李彥霞
當然要想改變，還必須是付費的心理咨詢，這樣才有明顯的效果
李彥霞
不付費的，只是說說而已，不會當事，沒有明顯改變
李彥霞
而且系統的咨詢，才能從根本上找到問題
李彥霞
不是你問我答
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就是在這里咨詢嗎
李彥霞
沒有實質性的涉及問題
李彥霞
然后付費
李彥霞
就屬于私密性的咨詢了
李彥霞
這里說話，只要你問，誰接診都可以看到之前的聊天
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這樣子
ask_524380
不限制時間嗎
李彥霞
不太明白你的意思
李彥霞
付費咨詢，每次五十分鐘到一小時
李彥霞
在這里只是簡單的問診
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哦哦
ask_524380
可以考慮一下的，現在主要還是希望能把失眠治治
李彥霞
嗯
李彥霞
調整了心態，改善了焦慮緊張的情緒，睡眠自然就好了
ask_524380
吃點七葉神安片跟谷維素能不能有效果
李彥霞
或許有
李彥霞
可以試試
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