咨詢實錄內容

• ask_QJgnZQ

  ***醫生我每天失眠怎么辦

• 杜玉英

  你好，請問今年多大了

• ask_QJgnZQ

  28

• 杜玉英

  是入睡困難還是夢多易醒

• ask_QJgnZQ

  入睡困難

• 杜玉英

  那你白天有沒有午休時間過長

• 杜玉英

  或是睡前有沒有喝茶喝咖啡的習慣

• 杜玉英

  或是玩手機過于興奮

• ask_QJgnZQ

  白天也睡不著

• ask_QJgnZQ

  不喝茶

• 杜玉英

  這樣的話建議調整心態，保持心態平衡，心情愉快，白天適當鍛煉身體，增加運動量，睡前保持環境安靜，熱水泡腳，喝熱牛奶促進睡眠質量，可以服用安神補腦液調理

• ask_QJgnZQ

  謝謝

• 杜玉英

  不客氣，感謝你的咨詢，祝你生活愉快，身體健康

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