病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的癥狀，自己有胸部悶有些煩躁很長時間，可能是肝郁氣滯，過度緊張焦慮的原因。
      指導意見：
      首先應該到醫院做心電圖，胸片常規檢查，如果排除器質性病變，現在這種情況應該在醫生指導下吃疏肝理氣，鎮靜安神助眠藥物進行調理觀察，平時應該多進行深呼吸運動，多選擇自己感興趣或開心快樂事情做分散注意力，必要時咨詢心理醫生的。

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己胸膛悶，煩躁有很長時間了。
      指導意見：
      出現這種情況，首先去醫院做個心電圖檢查，看看心臟方面有沒有問題，如果心臟方面沒問題，建議你去看看精神心理醫生。平時也要做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩定情緒狀態。

      病情分析：
      胸膛郁悶，煩躁，有很長時間了，你是有些不良情緒導致的，還有經常情緒低落，就是輕微的抑郁情緒癥狀影響的。
      指導意見：
      可以在平臺咨詢，做一下心理側評，了解一下，還有那些情緒癥狀。可以服用中成藥緩解癥狀，推薦疏肝解郁膠囊，歸脾丸和九味鎮心丸顆粒。
      
      以上是對“胸膛悶煩躁，有很長時間了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！