判斷是否精神異常可從行為舉止、情緒狀態、思維邏輯、認知功能、社交互動等方面入手。

1. 行為舉止：行為舉止出現明顯改變，如動作增多或減少、行為怪異、反復做無意義動作等。原本生活規律的人變得日夜顛倒、生活邋遢，或突然做出一些不符合身份和場合的舉動，像在公共場合大聲喧嘩、隨意脫衣等。

2. 情緒狀態：情緒波動大且難以控制，持續處于低落、焦慮、煩躁等極端情緒中。無故長時間哭泣、對以往感興趣的事物失去熱情，或毫無緣由地突然暴怒、驚恐發作等。

3. 思維邏輯：思維變得混亂，說話前言不搭后語、自相矛盾，難以理解他人話語，無法正常表達自己想法。思考問題過于片面、固執，出現妄想等異常思維內容。

4. 認知功能：記憶力減退，經常忘記近期發生的事情、重要日期等。注意力難以集中，學習或工作效率大幅下降，對時間、地點、人物等基本信息出現認知偏差。

5. 社交互動：回避社交場合，不愿與他人交流，對親友態度冷漠?；蛟谏缃恢斜憩F得過于沖動、攻擊性強，無法維持正常人際關系。

日常生活中，若發現自身或他人出現上述異常表現，應予以重視。及時調整生活方式，保持良好作息、適度運動等。若情況持續或加重，務必尋求專業醫生幫助，遵循醫生建議進行評估和治療，切不可自行判斷或忽視問題。