判斷是否精神異常可從行為表現、情緒狀態、思維方式、感知覺、社交功能等方面入手。

1. 行為表現：觀察日常行為是否出現明顯改變，如原本生活規律變得作息紊亂，日常活動減少或過度活躍，有無怪異動作、重復刻板行為等，是否做出不符合社會規范和常理的舉動，像在公共場合大聲喧嘩、隨意脫衣等。

2. 情緒狀態：留意情緒是否不穩定，頻繁且無明顯誘因地出現情緒波動，如突然大喜大悲、焦慮不安、長時間情緒低落等，情緒反應與所處情境是否嚴重不匹配。

3. 思維方式：看其言語表達是否清晰、邏輯連貫，是否存在思維奔逸、遲緩、破裂等情況，有無妄想、強迫觀念等異常思維內容，比如堅信一些不符合實際的想法。

4. 感知覺：檢查是否出現幻覺，如幻聽、幻視、幻嗅等，即無外界刺激卻產生相應的感知體驗，對事物的感知是否出現歪曲，如視物變形等。

5. 社交功能：了解其與他人的交往情況，是否回避社交活動，難以建立或維持正常的人際關系，在社交場合中表現出不恰當的行為或態度。

在日常生活中，若發現自身或他人可能存在精神異常的跡象，應予以重視。建議及時尋求專業醫生的幫助，進行全面評估和診斷。不要自行隨意判斷或忽視這些表現，以免延誤病情。遵循醫生的建議進行必要的檢查和治療，爭取早日恢復健康。