確定是否有抑郁癥可從癥狀表現、持續時間、對生活的影響、專業評估、家族病史等方面判斷。

1. 癥狀表現：抑郁癥有核心癥狀與附加癥狀。核心癥狀包括情緒低落，長時間處于悲傷、絕望等負面情緒中；興趣缺乏，對以往喜愛的活動失去熱情；快感缺失，無法從日常活動中獲得快樂。附加癥狀有自責自罪、自殺觀念和行為、睡眠障礙、食欲紊亂、精力減退、注意力不集中、焦慮等多種表現。

2. 持續時間：抑郁癥的癥狀通常不是偶爾出現，而是持續存在較長時間。一般來說，癥狀持續至少兩周以上，且幾乎每天大部分時間都存在，才考慮有患抑郁癥的可能。若癥狀只是短暫出現，可能并非抑郁癥。

3. 對生活的影響：抑郁癥會嚴重干擾日常生活，如導致工作效率大幅下降，無法正常完成工作任務；學習成績明顯下滑，難以集中精力學習；社交活動減少，回避與他人交往；生活自理能力也可能受到影響，變得不修邊幅、生活懶散等。

4. 專業評估：專業精神科醫生或心理治療師會通過臨床訪談、心理測評等方式進行評估。臨床訪談中醫生會詳細詢問癥狀、病史等情況；心理測評常用的有抑郁自評量表等，輔助判斷抑郁程度。

5. 家族病史：抑郁癥有一定遺傳傾向，若家族中有抑郁癥患者，個體患抑郁癥的風險會增加。家族病史可作為判斷是否患病的參考因素之一。

若懷疑有抑郁癥，不要自行診斷，應及時前往正規醫院精神科或心理科就診。積極配合醫生檢查，如實告知自身情況。日常生活中要保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好，若確診需嚴格遵醫囑治療，定期復查。