腰側有點疼痛仍然可以拉伸嗎
男 | 36歲 2021-08-19 13:19:50
2人回復
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健康咨詢描述： 腰兩側幾年前有點小拉傷，現不拉伸時不疼，若做點腰兩側拉伸動作時有點疼?？祻徒叹氄f可以在能忍受范圍內拉伸，每天30秒一組，做3組，堅持一段時間就會有改善。這樣做可以嗎？
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醫生回復區
2021-08-19 14:38:56 我要投訴
腰有點疼，這種情況一定要在正規醫院醫生的指導下進行康復訓練，避免拉伸過大醫生會根據具體情況給你做出指導的，所以不用擔心有什么異常感覺可以及時的跟醫生溝通，然后合理的調整訓練的力度
2021-08-19 14:30:30 我要投訴
如果你有腰痛的話，就說明你可能有韌帶和肌肉的損傷，這樣的話就應該要休息為主的，盡量不要做太大的拉伸動作了，這個要自己小心一點，因為你如果有問題的話，你再做這個檢查，可能會引起一個身體更加的不適
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