骨質(zhì)疏松食補(bǔ)怎么補(bǔ)

保密 | 0個(gè)月 2021-07-26 12:12:46 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：骨質(zhì)疏松食補(bǔ)怎么補(bǔ)

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劉永祥煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 骨科疾病，創(chuàng)傷，關(guān)節(jié)外科，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)。幫助網(wǎng)友：17986

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2021-07-26 12:33:39 我要投訴

患有骨質(zhì)疏松的患者，平時(shí)應(yīng)該多食用以下幾種食物：1、要多食用富含鈣質(zhì)的食物，例如可以多吃蝦皮、海帶、木耳、核桃仁、豆制品等，還可以多喝牛奶，以補(bǔ)充鈣質(zhì)。2、要多食用富含蛋白質(zhì)的食物，平時(shí)可以多吃雞蛋、魚(yú)、豬牛羊的瘦肉等。3、患有骨質(zhì)疏松的患者還可以多食用富含維生素D的食物，例如動(dòng)物的肝臟、胡蘿卜等，因?yàn)榫S生素D可以促進(jìn)腸道內(nèi)鈣質(zhì)的吸收。4、平時(shí)應(yīng)該多吃新鮮的水果、蔬菜等，同時(shí)要禁食辛辣、過(guò)甜、過(guò)咸或者油膩刺激性食物，患有骨質(zhì)疏松的患者還需要戒煙戒酒。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號(hào)科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無(wú)外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>