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怎么保護好頸椎

保密 | 0個月 2021-07-25 19:14:24 2人回復來自

健康咨詢描述：怎么保護好頸椎

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2021-07-25 19:31:04 我要投訴

      可以平時多做頸部后仰，因為頸椎生理曲度是前屈的，所以，后仰時實際頸部的肌肉是相對放松的，對頸部有好處。
      如果覺得疼了，可以局部做做熱敷，疼的明顯的時候在外用膏藥，還可以做針灸和理療，都可以緩解疼痛。

魏琛河南省洛陽正骨醫院主治醫師擅長: 腰椎間盤突出,骨質疏松,頸椎病幫助網友：29552

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2021-07-25 20:15:33 我要投訴

與頸椎的保護，還是要盡可能的充分休息，避免經常低頭玩手機看電腦伏案工作，半躺半臥姿勢看書看手機，防止影響頸椎，出現頸椎的肌肉勞損，甚至頸椎病。

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