你好，根據您目前的情況來看你這個情況是屬于腎精不足引起的可以喝點中藥治療，你這個情況建議你適當的可以喝點五子衍宗丸進行治療，你這個藥物喝的不對癥的，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。
      

      你好，不知道腎陰虛還是腎陽虛，不建議盲目用藥，需要到中醫院在中醫大夫指導下用藥，腎陰虛可以用六味地黃丸或者左歸丸，腎陽虛可以用金匱腎氣丸或者右歸丸等藥物，或者來中藥湯劑調理。
      

      您好，從你描述的這個情況來說，結合舌象來說，這個應該考慮是腎陽虛的癥狀。舌尖不紅舌，上有白苔，舌邊有齒痕，這個是陽虛的舌象。所以這個情況的話，可以用金匱腎氣丸來進行治療，知柏地黃丸是治療陰虛火旺的，這個暫時不需要。
      
      以上是對“常年手淫不知道腎陽虛還是腎陰虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！