血壓高心率快可能是精神緊張、不良生活習慣、心血管疾病、腎臟疾病、甲狀腺功能亢進等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活方式、藥物治療等。

1.精神緊張：長期精神壓力過大、焦慮、緊張等情緒可能導致血壓高心率快。應學會放松，如通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式緩解壓力。

2.不良生活習慣：高鹽飲食、吸煙、酗酒、缺乏運動、長期熬夜等可能引起血壓高心率快。需改善生活習慣，減少鹽的攝入，戒煙限酒，適量運動，保證充足睡眠。

3.心血管疾病：如冠心病、心肌病等心血管疾病可能導致血壓高心率快。遵醫囑用藥，如硝苯地平緩釋片、美托洛爾片、卡托普利片等，以控制血壓和心率，同時治療心血管疾病。

4.腎臟疾病：腎小球腎炎、腎動脈狹窄等腎臟疾病可能影響血壓和心率。需治療腎臟疾病，根據病情遵醫囑使用纈沙坦膠囊、氫氯噻嗪片、呋塞米片等藥物。

5.甲狀腺功能亢進：甲狀腺激素分泌過多可導致血壓高心率快。可遵醫囑使用甲巰咪唑片、丙硫氧嘧啶片、普萘洛爾片等藥物治療甲亢，從而緩解血壓高心率快的癥狀。

在日常生活中，應保持良好的心態，避免情緒波動過大。同時，要定期測量血壓和心率，遵醫囑按時服藥，如有不適及時就醫。