成人低燒是指體溫在37.3℃至38℃之間。引起成人低燒的原因較多，如感染、自身免疫性疾病、內分泌疾病等。當成人出現低燒時，可采取以下方法進行退燒。

一、物理降溫

1. 多喝水，以補充身體因發熱而丟失的水分，促進新陳代謝。

2. 用溫水擦拭身體，如額頭、腋窩、腹股溝等部位，通過水分蒸發帶走熱量。

3. 冷敷，可使用冰袋或冷毛巾敷在額頭、頸部等部位，但要注意避免凍傷。

2.調整生活方式

1. 保證充足的休息，避免過度勞累，有助于身體恢復。

2. 保持室內空氣流通，溫度適宜，營造一個舒適的環境。

3. 注意飲食清淡，多吃蔬菜、水果，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物。

3.病因治療

如果低燒持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、乏力、頭痛等，應及時就醫，查明病因，進行針對性治療。例如，如果是感染引起的低燒，需要根據感染的類型使用相應的抗生素或抗病毒藥物。

在處理低燒時，不要自行盲目使用退燒藥，以免掩蓋病情。如果低燒癥狀持續不緩解或加重，應及時到醫院就診，遵循醫生的建議進行治療。同時，要注意觀察自己的身體狀況，如體溫變化、癥狀是否加重等，以便及時調整治療方案。