考慮是局部關節軟骨之間的摩擦，可以吃點硫酸氨基葡萄糖膠囊進行對癥治療。平時飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦、骨頭湯，天氣好的時候多曬曬太陽，促進鈣的吸收。
      

      如果沒有出現疼痛是關節正常的響，建議平時要多進行一些體育鍛煉來增強體質，同時也可以多吃含鈣高的食物進行補鈣。如牛奶，雞蛋，魚蝦等，也可以多曬太陽，能夠促進鈣的吸收。
      

      深蹲的時候骨頭響可能存在如下幾種機制：第一、一些生理性的彈響。這些彈響往往出現在膝關節、髖關節、踝關節，還有脊柱的小關節內部。因為在深蹲的時候，這樣的動作導致上述關節內部的壓力變化，在壓力驟然轉換的時候，有可能會出現一些異響。但是這種情況是生理性的，所以在異響過后沒有局部的疼痛以及活動受限。第二、存在關節內部的相關疾病。比如有可能存在髖關節的骨性關節炎或者膝關節的半月板、軟骨、韌帶的損傷。上述疾病的患者在做深蹲的時候，有可能就會出現關節內部的損傷而導致的異響。第三、由于肌腱滑動而造成的異響，這些因素致使肌腱在滑過骨突的部位或者通過狹窄腱鞘的時候，能夠出現類似琴弦的波動，繼而出現異響。
      
      以上是對“深蹲骨頭響怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況考慮是關節之間摩擦所致的。也有可能是半月板損傷所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解近期內避免劇烈的運動以及減少活動避免深蹲。或者到當地的醫院骨科找醫生幫你檢查一下片子看看。