嚴重失眠情緒不好想哭莫名煩躁
健康咨詢描述： 從初中十二歲開始就一直失眠，到現在工作，每天覺得壓力很大，無論多累都睡不著，腦子里一直想到以前很多不好的事情，總覺得很難受，想哭，不想與任何人交流，不喜歡說話，不能一直看著別人，不能集中注意力，覺得自己不正常。
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病情分析：
持續多年，難受想哭，注意力受影響，社會功能受損影響人際關系，也有睡眠方面的障礙，這些表現是抑郁的情緒影響導致的。
指導意見：
沒有真正自殺念頭與行為，但持續多年，也明顯影響正常生活了，無法自我擺脫，建議到精神心理科看醫生，通過藥物治療緩解癥狀，另外再向醫生學習一些自我調整的方法與技巧，也調整一下對生活與工作的心態，讓自己更積極樂觀面對一切。
病情分析：
你好，這個女生從你描述的狀況來看的話，你有很長時間的失眠史，而這種情緒主要是和在學校里的各種學習壓力有關系，學習不好也變得不夠自信，與他人的關系可能也不太融洽，但根源我覺得還是來自于家庭的嚴格要求，使你體會不到家里的理解支持和溫暖
指導意見：
建議你找學校里的心理老師進行心理輔導，或者找當地的心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，在老師的幫助下找到問題存在的原因，并用心理學的技術得以解決，使你恢復到正常的學習生活狀態
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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