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醫生回復區
2021-02-03 07:16:25 我要投訴
患有腰間盤突出癥，除了平時配合局部理療的辦法，緩解癥狀之外，也要加強自我保健，注意保暖，不要經常的彎腰活動，適當的活動鍛煉，比如可以練習小燕飛游泳，平板支撐等等。
2021-02-03 07:15:39 我要投訴
方便的話可以把你的情況具體說說這個腰椎間盤突出大部分表現為腰部的疼痛，腫脹，活動受限，保守治療的話，一般情況下建議注意休息，減少活動量，避免經常彎腰負重活動。可以鍛煉一下腰背部肌肉，比如三點支撐，5點支撐的動作。
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