這個表現說明你原來沒有經常性的運動，運動是循序漸進的。平時不做運動，你就很容易出現你說的癥狀。建議現在先臥床休息，抬高下肢，局部熱敷按摩緩解肌肉痙攣，以后運動量慢慢的遞增，這樣可以給機體一個適應狀態。
      

      平素有哪些基礎疾病嗎？每天都騎自行車嗎？還是長時間的休息，突然一次的高強度的騎車鍛煉呢？日常生活，注意關節部位的保暖，加強三餐的營養攝入，多曬太陽促進鈣質的吸收，注意休息，不要過度勞累，嚴密觀察，及時到醫院就診治療。
      

      病情分析：
      今天騎了一會兒自行車，然后中午躺著的時候就感覺小腿不舒服，之后就一直抽筋，抽了好幾次。缺鈣后會導致肌肉痙攣，特別是在頻發運動后出現。
      指導意見：
      發作的時候你可以輕柔的按摩緩解肌肉疲勞，然后補鈣，快一點可以去醫院直接買葡萄糖酸鈣注射液，慢點就口服鈣片就可以。只要血液里面濃度起來，一般就不會再發作，但是本身的鈣缺乏還需要長期補。
      
      以上是對“小腿一直抽筋是什么原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。騎了自行車以后，感覺小腿不舒服。有抽筋。考慮是小腿肌肉拉傷引起的不適。
      指導意見：
      建議你暫時注意休息，不做劇烈運動。48小時內用冷水敷敷48小時后用熱水敷敷，外用云南白藥噴霧劑，貼活血止痛膏。適當口服碳酸鈣D3片。