病情分析：
      從你的描述知道，你出現的這些表現最主要的就是心理方面的因素，這種情況應該進行調節，不然會對你的生活造成影響。
      指導意見：
      這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，作息要有規律，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，平時多與家人同學進行溝通交流，轉移一下注意力，堅持調節慢慢進行改變，一定會好起來的。
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，自己一直在心里哼歌唱歌，停不下來。
      指導意見：
      正因為是自己想唱，想說這才是一種強迫性行為，建議你首先做到規律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力減輕焦慮情緒，達到身心放松下來，強身健體一舉幾得。第三如果你覺得目前的狀況對你的工作和生活影響很大，那是需要看看精神心理醫生的。也是需要配合藥物治療的。

      病情分析：
      以前有什么病史嗎？每天哼哼著歌，每天都得唱歌，你這樣每天都在唱歌的話，影響到別人對安靜的要求了嗎？打擾別人的生活了嗎？
      指導意見：
      如果自己控制不住，經常的，這樣自己也感覺到痛苦，建議你求助專業的精神心理幫助去醫院看精神心理科醫生，先明確診斷，再積極的配合治療
      以上是對“自己一直在心里哼歌唱歌，停不下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！