你的情況考慮主要還是前列腺炎的問題，因為前列腺發炎，釋放前列腺素，導致下腹脹痛。久坐就是誘發前列腺炎的因素之一，如果想規范治療，第一步需要先檢查分泌物支衣原體和前列腺液常規。
      

      考慮是前列腺的問題，建議就醫當地公立醫院泌尿外科和男科，完善前列腺液常規的檢查，判定是否是前列腺炎。藥物治療的同時還要做到前列腺的保健保養，比如避免熬夜飲酒，避免久坐憋尿。適度的性行為，建議一周不要超過兩次為宜，可以溫水坐浴熱敷陰囊與肛門之間的部位。
      

      病情分析：
      手淫過度，會影響健康。久坐不動的話，對身體健康也不好，容易腰酸背痛。
      指導意見：
      從你的情況來看，不一定是腎壞了，也別緊張。去醫院先做個尿常規和泌尿系彩超檢查。根據檢查結果再定調理方案，平時還是不要久坐，定時起來活動，戒掉手淫，每天花半小時左右的時間，練練八段錦或者五禽戲之類的。
      
      以上是對“是前列腺的問題還是腎的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！