白細(xì)胞紅細(xì)胞低可能是營養(yǎng)不良、病毒感染、血液系統(tǒng)疾病、脾功能亢進(jìn)、藥物副作用等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調(diào)整飲食、抗病毒治療、針對性治療血液疾病、治療脾功能亢進(jìn)、調(diào)整用藥等。

1.營養(yǎng)不良：長期飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素B12、葉酸等營養(yǎng)素，可能導(dǎo)致白細(xì)胞和紅細(xì)胞生成減少。可通過調(diào)整飲食，增加富含蛋白質(zhì)如雞蛋、牛奶、魚肉、維生素B12如動物肝臟、肉類、蛋類、葉酸如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果的食物攝入來改善。

2.病毒感染：如流感病毒、巨細(xì)胞病毒等感染，可能抑制骨髓造血功能，導(dǎo)致白細(xì)胞和紅細(xì)胞降低。需要進(jìn)行抗病毒治療，遵醫(yī)囑用藥，如阿昔洛韋片、利巴韋林顆粒、奧司他韋膠囊等。

3.血液系統(tǒng)疾病：如再生障礙性貧血、骨髓增生異常綜合征等，會影響血細(xì)胞的生成。需要進(jìn)行骨髓穿刺等檢查以明確診斷，并根據(jù)具體情況進(jìn)行治療，如免疫抑制劑治療、造血干細(xì)胞移植等。

4.脾功能亢進(jìn)：脾臟功能亢進(jìn)時(shí)，會破壞過多的血細(xì)胞，包括白細(xì)胞和紅細(xì)胞。治療方法包括治療原發(fā)疾病，必要時(shí)可進(jìn)行脾切除術(shù)。

5.藥物副作用：某些藥物，如氯霉素、磺胺類藥物等，可能對骨髓造血功能產(chǎn)生抑制作用，導(dǎo)致白細(xì)胞和紅細(xì)胞減少。需要及時(shí)調(diào)整用藥，必要時(shí)遵醫(yī)囑使用升白細(xì)胞和紅細(xì)胞的藥物，如利可君片、鯊肝醇片、維生素B4片等。

在日常生活中，應(yīng)保持良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。同時(shí)，要按照醫(yī)生的建議定期進(jìn)行復(fù)查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并進(jìn)行處理。