這種情況多見于著涼或肌肉拉傷以及姿勢不正確等原因引起的。要保持良好的生活習慣，不要一個姿勢過久。運動之前要做好足夠的熱身，如果疼痛比較嚴重可以外用活血化瘀的噴劑，也可以烤電熱敷等治療。注意休息問題不大，慢慢就可以恢復。
      

      根據你以上描述的情況。長期坐著，右肩膀疼痛。一般情況下考慮肌肉勞損，首先休息，改掉不良習慣，不要長坐。針灸艾灸理療外用膏藥推拿按摩都有一定的療效。我認為小針刀治療疼痛具有良好的效果。
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現右側肩膀酸痛，有無過度勞累受涼的情況，有無外傷，做過檢查沒有
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點及關節活動度，必要時拍片檢查一下排除肌肉勞損筋膜炎癥狀，多穿點衣服保暖，不要太勞累，熱敷一下外用氟比洛芬凝膠貼膏止痛治療
      以上是對“長期坐著，右肩膀疼怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你這種情況與長期久坐是有關系的，建議你要注意養成良好的生活習慣
      指導意見：
      你現在還小，一定要注意養成良好的生活習慣，切勿久坐久站及伏案過久，平時要保持情緒穩定，做好飲食調節，避免受涼及勞累，現在這種情況建議局部進行熱敷，看是否可以得到改善？

      病情分析：
      目前根據您描述的情況考慮的是頸椎問題或者是肩周炎引起的疼痛，感覺不舒服。
      指導意見：
      當前這種情況件已經拍片，檢查一下頸椎看看有沒有神經性的壓迫。適當的做一下理療，比如烤電或者是熱敷，對恢復會有幫助。