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運動過量后關節有摩擦響

女 | 16歲 2020-04-23 17:25:59 1人回復 來自

健康咨詢描述： 前幾天運動過量后膝關節酸痛，但不腫擦了幾天扶他林休息幾天后，不痛了，只是用手用力擠壓有摩擦響，且不敢劇烈運動

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陳堅
陳堅 北京大學人民醫院   主任醫師 擅長: 關節外科，膝、髖、肩、肘等關節鏡，運動損傷，韌帶重 幫助網友：98
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2022-11-10 20:32:59 我要投訴

      如果是大量的運動關節并沒有明顯的疼痛，主要是彈響，有情況還是要盡可能的充分休息，停止體育運動。去觀察一到兩周。對一個熱毛巾或熱水袋在局部關節處進行熱敷，一天三次，一次15分鐘活血舒筋。
      

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