嚴重的失眠可以使用安眠類的藥物調(diào)整治療，但是不要過多使用，防止產(chǎn)生依賴性，另外平時一定要注意，不能產(chǎn)生巨大的心理壓力，要保持心情舒暢，飲食一定要清淡易消化，不能吃油膩辛辣的食物。
      

      病情分析：
      導致失眠的原因很多，精神方面的疾病或者是腦功能紊亂刺激都是可以發(fā)生的，您現(xiàn)在30歲考慮腦功能紊亂的可能性會更大一些的，本病的發(fā)生一般和平常作息時間不規(guī)律、精神壓力過大等因素刺激有關(guān)，發(fā)病后主要癥狀除了會有失眠外，還會有注意力不集中、記憶力減退等情況存在的
      指導意見：
      建議目前可以通過口服吡硫醇片配合右佐匹克隆片來進行治療就可以的，平常在生活上注意飲食清淡，濃茶咖啡及辛辣刺激的食物暫時注意先不要吃，還需要盡量的保持心情愉悅，避免不良情緒的刺激，天氣好的時候可以根據(jù)自己的身體情況進行適當?shù)捏w育鍛煉