根據你的描述，建議每晚臨睡前可考慮服用右佐匹克隆片等藥物進行治療。平時注意休息和飲食規律，不要過度勞累。適當進行體育鍛煉，勞逸結合，增強體質。如果癥狀嚴重則應及時前往醫院進行詳細咨詢問診，檢查治療。
      

      病情分析：
      你好！請問癥狀持續多長時間了？以前有無類似情況發生？是否去醫院看過，做過哪些檢查？是否用藥治療了？
      指導意見：
      你好！根據你目前描述，考慮精神因素導致，改善一下生活習慣，以及調節一下心態，目前可以適當吃點藥治療，如早上草酸艾司西酞普蘭片一片，晚上一片黛力新，以及復發地西泮片一片，吃上一段時間看看效果如何
      

      病情分析：
      您好，失眠是由于多種因素導致的常見睡眠障礙
      引起或促發失眠的原因眾多，包括心理、生理、環境、藥物、生活行為、個性、精神及全身疾病等。
      指導意見：
      建議您首先要保持規律的作息時間。規律進餐，睡前不要過飽或空腹。睡前避免喝茶、喝咖啡、飲酒和吸煙。如果還是失眠的話可以口服舒樂安定片來改善睡眠。
      睡前3～4h避免劇烈運動。
      
      以上是對“多年失眠，嚴重失眠。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！