病情分析：嚴重失眠一年多時間了，吃了許多藥物失眠不見緩解，最好不用安眠藥，可以吃谷維素和甲鈷胺，養血清腦顆粒改善睡眠，去正規醫院配合針灸按摩理療治療試試，適當戶外運動鍛煉，每晚睡前溫水泡腳有助眠作用！
      

      出現嚴重的失眠的情況發生，一般考慮核心的因素，緊張焦慮是有直接性的關系的，這種情況首先應該積極的放松一些心情不要緊張，保持良好樂觀的心態，同時可以選擇一些安神的藥物來進行調理。
      

      嚴重的失眠，我建議您還是找中醫給您看一看，大部分的失眠都是心理因素影響，所以說在心理方面自己要疏導好，不要隨便吃安眠藥，到醫院找醫生給您檢查一下，然后根據醫師的指導來調理。
      
      以上是對“嚴重失眠長期失眠吃藥還是失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是長時間的失眠的，這種情況有可能和學習緊張，壓力大有關系的
      指導意見：
      這種情況要注意放松心情，避免精神緊張，安眠藥物需要在醫師指導下服用，建議可以服用谷維素片，維生素Ｂ１片，等藥物，副作用比較小的。
      

      病情分析：
      您好，你現在的失眠考慮是由于您學習壓力過大，生活不規律，過度勞累等原因造成的，建議您不要使用安眠藥物，這樣長期會養成依賴性。
      指導意見：
      建議您在飲食上進行調節，每天睡前喝一杯熱牛奶，使用熱水燙腳都會改善睡眠，平時多吃一點些小米，桂圓，靈芝，大棗等。