受驚嚇后可能出現情緒異常、生理反應、行為改變、認知偏差、睡眠障礙等。

1. 情緒異常：受驚嚇后往往會出現恐懼、焦慮等情緒，可能會長時間處于緊張不安的狀態，對周圍環境過度警惕，容易被一些輕微的動靜再次嚇到，情緒波動較大，可能無端地感到害怕、擔憂，難以自我調節恢復平靜。

2. 生理反應：身體會出現一系列生理變化，比如心跳加速，心臟劇烈跳動讓人能明顯感覺到；呼吸急促，甚至可能出現呼吸困難；還可能伴有出汗、顫抖等現象，嚴重時會有面色蒼白、頭暈目眩等情況。

3. 行為改變：行為上可能變得退縮，不愿參與原本喜歡的活動，回避可能引發回憶驚嚇場景的地方或事物；也可能表現得過度活躍、煩躁不安，坐立難安，無法安靜地待在一個地方。

4. 認知偏差：在認知方面，可能出現注意力不集中，難以專注于工作、學習或其他事務，記憶力也可能受到影響，出現遺忘或記憶混亂的情況，對事物的判斷和理解能力也可能下降。

5. 睡眠障礙：睡眠質量會受到嚴重影響，出現入睡困難，躺在床上很久都難以進入睡眠狀態；容易驚醒，睡眠中稍有動靜就會突然醒來，且醒來后難以再次入睡，還可能頻繁做噩夢，夢境多與受驚嚇的場景相關。

受驚嚇后若癥狀較輕，可通過自我調節、放松心情來緩解。若癥狀嚴重或持續時間較長，應及時尋求專業醫生的幫助，遵循醫生的建議進行治療，以免對身心健康造成更大的影響。