精神衰弱的表現有睡眠障礙、易疲勞、情緒波動、注意力不集中、軀體不適等。

1. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒等情況頻繁出現，夜晚躺在床上長時間無法進入睡眠狀態，睡眠過程中夢境紛雜，稍有動靜就會醒來，且醒來后難以再次入睡，嚴重影響睡眠質量。

2. 易疲勞：日常活動中，即使從事較輕的體力或腦力工作，也容易感到極度疲勞，身體和精神都難以支撐長時間的工作或學習，休息后恢復緩慢。

3. 情緒波動：情緒不穩定，容易激動、煩躁，對一些小事也會表現出過度的憤怒或焦慮，同時可能伴有抑郁情緒，時常感到沮喪、失落。

4. 注意力不集中：在學習、工作時難以集中精力，容易被周圍的事物吸引注意力，導致學習和工作效率低下，記憶力也可能隨之下降，影響對新知識的吸收和舊知識的回憶。

5. 軀體不適：可能出現頭痛、頭暈、心慌、胸悶、消化不良、尿頻等多種軀體癥狀，這些癥狀并非由器質性病變引起，而是精神衰弱導致的身體功能性紊亂。

精神衰弱會對生活和工作造成諸多不良影響。日常要注意調整生活方式，保持規律作息，避免過度勞累，適當進行運動鍛煉，舒緩壓力。若癥狀嚴重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，積極改善精神狀態。