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醫生回復區
2022-11-07 13:58:51 我要投訴
病情分析：
根據您描述的問題，睡醒一覺，心情低落，自卑難過，滿滿的負能量，您存在抑郁情緒，建議您做好自我調節，不好轉到正規精神心理醫院心理科就診，做心理疏導藥物治療。
指導意見：
樹立自信，不管做什么事情，都要有自信，從小事做起，制定計劃目標，增強自信心，消除自卑心理，培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情，如唱歌，跳舞等，轉移注意力，多和朋友交流溝通，釋放宣泄內心的壓力和煩惱，身心放松，樂觀心態，控制好自己的情緒和行為，學會自我調節，自我減壓，減少不良刺激，保持心情愉悅，避免精神緊張。
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