從你目前所描述的這種狀況來看，你所說的對什么事情都不感興趣，不愛運動負責自卑，胡思亂想，半夜好醒，不愿去人多的地方，這些狀況考慮存在，有較為明顯的焦慮抑郁情緒，需要到心理科進一步就診。
      

      你存在興趣下降，意志活動減退自責，胡思亂想，自我評價低，自卑情緒，中通易醒和社交恐怖癥狀，考慮為抑郁癥的可能性大，建議于精神科就診，進行進一步的診治
      

      病情分析：
      你說的情況是抑郁癥典型表現，與性格敏感脆弱，回避退縮，消極壓力應對策略，社會支持缺乏，負性認知偏向等因素有關系。
      指導意見：
      要規劃一下自己的生活，時間，逐步做一些目前不愿意干的事情，逐步提高自己的適應和應對能力，讓自己進步，提高。
      可以去醫院看一下心理或精神科門診，讓醫生開點疏肝解郁的藥治療調理。
      以上是對“自責自卑突然高興突然心情低落”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，我認為你現在出現的癥狀跟你現在所處的時間段有直接關系，你現在應該是精神和心理壓力都很大。
      指導意見：
      根據你的描述，你現在是有一點點抑郁的了。一個人如果精神壓力大的時候，一般心情都不會太好，或者是心情會很糟糕的，其實這個時候別人對你的態度跟往常不會有什么變化的，只是你自己感覺而已，建議積極調整心態，或者去做心理疏導。