精神焦慮癥的癥狀有情緒焦慮、軀體不適、認知障礙、行為異常、睡眠障礙等。

1. 情緒焦慮：持續處于過度擔憂、恐懼、不安的情緒狀態，對未來可能發生的事情莫名地感到緊張，且這種情緒難以自我控制，時刻處于警覺狀態，易被微小的刺激引發強烈的情緒反應。

2. 軀體不適：身體會出現多種不適癥狀，如心跳加速、呼吸急促、頭暈目眩、腸胃不適、惡心嘔吐、肌肉緊張、顫抖、多汗等，這些軀體癥狀會進一步加重焦慮情緒。

3. 認知障礙：注意力難以集中，記憶力下降，思維變得混亂，在工作、學習或日常生活中難以正常思考和處理問題，對自身和周圍環境的認知產生偏差。

4. 行為異常：表現出坐立不安、來回踱步、頻繁小動作，如搓手、咬指甲等，還可能逃避社交活動、工作任務等，行為變得退縮、消極。

5. 睡眠障礙：入睡困難、多夢、易驚醒，睡眠質量嚴重下降，長期睡眠不足又會反過來影響精神狀態，加重焦慮癥狀。

精神焦慮癥會對生活造成諸多不良影響。日常要學會自我調節，保持規律作息、適度運動、培養興趣愛好等。若癥狀嚴重，務必及時就醫，嚴格遵醫囑進行治療，按時服藥、定期復診，爭取早日康復。