有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 睡醒心情很低落很憋屈
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:10:16 我要投訴
病情分析：
睡覺醒來后感覺到很難受，很委屈，起來以后可以洗把臉到室內(nèi)活動(dòng)，最好到外面走動(dòng)走動(dòng)，去呼吸呼吸新鮮的空氣
指導(dǎo)意見：
轉(zhuǎn)移一下環(huán)境，轉(zhuǎn)移一下注意力，呼吸一下信息，養(yǎng)的空氣可能心情會(huì)有所改善，看看外面大自然的景色，可可能心情也會(huì)慢慢的好起來
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