判斷是否精神異常可從行為表現、情緒狀態、思維方式、認知功能、社交互動等方面入手。

1. 行為表現：觀察日常行為是否出現明顯改變，如原本生活規律變得晝夜顛倒，日常活動減少或過度活躍，有無怪異動作、重復刻板行為，是否突然做出危險或違反社會規范的行為等，這些異常行為可能暗示精神狀態出現問題。

2. 情緒狀態：留意情緒是否不穩定，頻繁且無明顯誘因地出現焦慮、抑郁、煩躁、易怒等情緒，情緒反應與現實情境不相符，如小事引發過度憤怒或悲傷，或長時間處于低落、淡漠狀態，都可能是精神異常的跡象。

3. 思維方式：看其言語表達是否混亂，邏輯不連貫，出現妄想、幻想等脫離現實的思維內容，思考問題方式變得極端、片面，難以進行正常的分析和判斷，這些都反映出思維的異常。

4. 認知功能：檢查記憶力是否減退，對時間、地點、人物的定向力出現障礙，注意力難以集中，學習和工作能力明顯下降，無法正常處理信息，這可能是精神異常影響了認知。

5. 社交互動：關注與他人交往是否有變化，變得孤僻、回避社交，對親友態度冷淡，或在社交場合表現得過于沖動、不恰當，無法維持正常的人際關系，這也可能是精神異常的表現。

日常生活中，若發現自身或他人有上述異常表現，應引起重視，及時尋求專業幫助。精神科醫生會通過專業評估和診斷，確定是否存在精神異常，并給予恰當治療。切不可忽視這些信號，以免延誤病情。