考慮可能是腰肌勞損導致的，建議局部可給予按摩、熱敷，理療進行對癥治療。急性期要注意休息，避免腰部的過度運動，睡硬板床，不能久站久坐彎腰，注意腰部保暖，避免受涼。

      最近有過外傷嗎？最好通過查體來確認，多數是腰扭傷或者是腰肌勞損造成的，比如說做了一些重體力的勞動，彎腰抱重物，拎重物，扛重物等等，它容易導致腰部肌肉的慢性勞累性損傷，通常局部熱敷可以吃一些活血止痛類的藥物，一般休息半個月左右，癥狀會逐漸的緩解，必要時要做個腰部的放射線檢查，或者是腰椎的ct檢查。
      

      病情分析：
      在彎腰直腰，活動腰部的時候，要不會出現疼痛不適嗎？如果不活動腰部，就沒有疼痛不適，是這樣嗎？
      指導意見：
      有沒有劇烈活動腰部，閃著腰部，腰肌拉傷，多注意休息，下床活動的時候，可以帶腰圍。如果休息會沒有緩解，就要去醫院看醫生，看骨科醫生。
      以上是對“不能彎腰直腰晚上睡覺翻身也疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！