你好，你說的這個情況就是運動過度導致的腕扭挫傷的表現了，建議你暫時注意休息，減少活動腕關節，注意腕關節的防風寒保暖措施，應用中醫的針灸、推拿按摩、理療、熱敷等措施進行綜合治療，再配合吃點三七傷片，情況就會慢慢好轉甚至痊愈的，感謝咨詢，祝早日康復。
      

      你好，根據您的描述，如果是打羽毛球引起手背筋痛，這應該是筋或肌肉傷了的，那可以出現水腫疼痛，這恢復比較慢的。剛傷情況下，24小時內可以用冰敷。24小時之后，可用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是讓手多休息。
      
      以上是對“打羽毛球手背手腕中指有點抽筋”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現在摸一下主要是手腕的哪里最痛，考慮腱鞘炎，和你活動太多手腕有絕對關系，現在需要停止打球,熱敷手腕,口服消炎止痛藥,比如芬必得。
      指導意見：
      觀察一周，將熱水袋熱敷到你最疼的地方吃芬必得每日兩次，您是運動不當導致的跌倒損傷。可以用活血化瘀的藥物做治療。建議近期不要有過多的運動量，少吃辛辣刺激性的食物，可以涂抹消腫止痛酊做治療。也可以采取熱敷的方式來緩解就好。
      

      病情分析：
      目前，根據你描述的情況考慮是由于軟組織損傷導致的劇烈運動引起的
      指導意見：
      這種情況24小時之內可以進行冷敷，超過24小時之后可以進行熱敷，有助于腫脹的吸收，最近幾天休息一段時間，避免劇烈運動過度用力，加重癥狀