感覺入睡困難，脾氣差，記憶力也變差
女 | 22歲 懸賞3個(gè)健康幣
2019-10-22 14:52:34
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健康咨詢描述： 我是個(gè)大學(xué)生，經(jīng)常性的睡下去至少30多分鐘才能入睡，一般都是一個(gè)多小時(shí)，有時(shí)更久。昨晚11點(diǎn)多就躺在床上，但是一直到點(diǎn)多才睡著，睡不著的時(shí)候就經(jīng)常感覺尿急，經(jīng)常上廁所，面臨一些考試的時(shí)候我失眠現(xiàn)象就更嚴(yán)重了，可以一夜不眠，而且每次睡覺的時(shí)候都很想上廁所，本來是很困很困，但是躺在床上就是睡不著，而且早上還醒的早，一醒就睡不回去了。午覺也是從來沒睡著，感覺一整天精力都非常差，已經(jīng)持續(xù)好幾年了，睡眠不好，胃也不好，身體免疫力特別差，安神補(bǔ)腦液越喝越精神。請(qǐng)問我這種現(xiàn)象該怎么辦，還能治么。
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2022-12-15 21:33:52 我要投訴
看你描述了這么多的癥狀，感覺你是神經(jīng)繃得太緊了，你平時(shí)是不是心里壓力挺大的，并且也是一個(gè)比較要強(qiáng)，追求完美的人。你還是讓自己心里放輕松一下吧。不要過度關(guān)注睡眠這件事情，能睡就睡，睡不著就不睡，要消除失眠給你帶來的恐懼。人生不易，好好愛自己。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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