健康咨詢描述: 沒有學習壓力在前兩個月突然開始增強的自卑和社交恐懼中換了個人似的我開始發現自己笑的少話少一直以來的不愛出門沒人逼一天能不吃飯熬夜甚至有時候開始有一點點脾氣了
病情分析:
你好,這位女生,從你描述的狀況來看的話,不知道,這兩個月前發生了哪些事情引發了你潛藏在潛意識當中的以前擔心或者恐懼,以至于造成了現在的這種情況。
指導意見:
建議你可以找學校里的心理老師或者當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢,在心理咨詢技術當中,有很多的技術都能幫助你找到問題產生的原因,并在潛意識當中改變認知,找到自信,舒緩壓力和焦慮,使你能夠恢復到正常的學習生活當中去。
病情分析:
你好,看了你的描述,孩子,你現在這種情況考慮是患了抑郁癥了,自己很清楚的知道不是壓力的作用。
指導意見:
根據你的描述和提供的年齡,你現在的情況跟年齡有直接關系,現在處在青春期,思想接近成熟了但是會有偏激的時候,對人對事有了自己的想法,但沒有社會經驗,建議學著跟外界交流,可以開闊眼界鍛煉自己,最主要的是幫助你走出抑郁。現在可以去做做心理疏導。
病情分析:
你的癥狀表現考慮可能是出現了社交恐懼癥和抑郁癥的傾向,同時也不排除你有焦慮癥和強迫性思維強迫癥的可能,導致你出現這種情況的原因,考慮跟你的性格過于敏感、自卑,心理素質過于脆弱,缺乏安全感等因素可能都有很大關系。
指導意見:
建議你最好抽時間去看一下心理醫生并做以下自我調節:1.積極的自我暗示:積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮,自信是治愈神經性焦慮的必要前提;2.適量的戶外運動鍛煉:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悅;3.做自己最感興趣的事情:當面臨焦慮時,放下手頭的工作,做一些感興趣的事情,可以起到讓身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段,可以通過向親友傾訴,大哭一場也無妨。
以上是對“無學習壓力但好像換了個人似的”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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