健康咨詢描述: 我是一名17歲的高三學生,最近一段時間變得極度不自信敏感,可能是余光,我坐在離黑板45度角的方向,上課我就需要斜視才能看黑板,最近我很明顯感受到了,我視線周圍的同學有很明顯的反應,因為我的視線。我坐在過道附近,老師經常上課喜歡走動,我感覺每次走到我身邊都會有不好的反應比如突然劇烈來回走動或者哽咽嘆氣啥的,還有感覺有時候自己看著別人,別人也會不舒服。我也不知道怎么的,有好一段時間了,因為這些,我上課不能集中精力聽課,成績也不斷下降(現在高三),然后自己也變得不自信了,成績下滑太快也使自己感到焦慮
根據你描述的情況看,你這種情況主要還是你個人的心理問題導致的,同學在上課的時候是沒有精力去看你的,老師也是只是順其自然的走到你身邊,他也不會刻意的關注你,是你自己過度的多疑敏感焦慮害怕導致的,并且伴有一定的強迫,所以這種情況你是需要去你們當地的精神衛生中心就醫的,需要在醫生的指導下對癥治療,需要做心理治療的必要時,也是需要吃一點藥。
青春期青少年可以出現一些心理問題或者情緒問題。例如心煩情緒不穩定,對周圍的環境或者事物過度敏感,或者引起關注,并且影響注意力。大多與精神心理因素或者個性有關。如容易受環境因素的影響,或者是內向,敏感,缺乏自信。需要調整心態,提高自信心,加強有效溝通,嚴重者需要專業人士的心理干預或者藥物治療。
溫馨提示:
多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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