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有問必答網心理健康科 → 自卑抑郁焦慮壓力太大

自卑抑郁焦慮壓力太大

女 | 28歲 2022-06-27 16:55:55 3人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生你好!我因為身高從小就很自卑、現在結了婚老公很高也很自卑,然后有小孩了壓力很大。我去看過精神科醫生也吃了藥但是還是很自卑、也感覺壓力很大!做心理咨詢也不行、我該怎么辦啊?是藥不合適嗎?


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醫生回復區

徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫院   主治醫師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網友:46172稱贊:975
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2022-06-27 17:54:13 我要投訴

      你好,從以上情況來看,只要從小就因為身高原因而感覺自卑,結婚以后丈夫身高比自己高,因此而感覺更加自卑,有了孩子以后感覺生活壓力大,已經在當地醫院接受過藥物治療效果不理想,建議仍然需要接受定期的心理治療,常用的心理治療策略,比如精神分析療法
      

梁龍騰
梁龍騰 棗莊市立醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥、抑郁癥、焦慮癥、雙相情感障礙、軀體形式 幫助網友:75552稱贊:3
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2022-06-27 19:37:33 我要投訴

      你這種情況主要是不接納自己的身高,老是關注這件事導致的。除了吃藥以外可以配合心理治療,最關鍵還是你自己一定要學會接納認可自己。多培養些興趣愛好,你的興趣愛好多了以后,對這種關注自然會少。多學一些知識綜合的提升自己,不要因為身高的問題去自卑。

2022-06-27 21:29 匿名追問

是的!我就是太在意自己是的身高了導致了現在這個樣子,特別在意別人怎么看自己說自己。那像我這樣自卑的,用什么藥最合適呢

2022-06-28 04:32醫生回答:

嘴長在別人身上,想說什么那是他們的事情。聽不聽,在我們自己,我們不可能活在別人的語言里,不要關注別人怎樣看。過好自己的日子。每天都這樣暗示自己。你目前吃的這些藥物就是可以的,主要還是你自己老是改變不了自己的認知。

王薇薇
王薇薇 濟南神安醫院   主治醫師 擅長: 善于治療抑郁癥,焦慮癥,心理障礙,睡眠障礙,精神分 幫助網友:978
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2022-06-29 22:21:57 我要投訴

      因為壓力造成的心情不好、抑郁的情況,首先應針對壓力源進行調節,普通的方式就是加強體育鍛煉、增強社交活動,轉移注意力,達到勞逸結合營養均衡的狀態。如果在去除壓力因素后依然有情緒低落,對于新鮮的人或事物都缺乏興趣等癥狀,及時到專業的精神心理醫院就醫。
      
      以上是對“自卑抑郁焦慮壓力太大”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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